Wenn Sie planen, allein zu üben, ist das beste Klangerlebnis mit einem Kopfhörer möglich. Wenn Sie mit einer Gruppe üben,
brauchen Sie eine gute externe Beschallung ODER einen Bluetooth-Lautsprecher.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen schönen ruhigen Raum haben, idealerweise frei von Ablenkungen,
die Ihre Aufmerksamkeit von der Sitzung ablenken könnten; Kinder, Hunde, Familie usw.

Sie benötigen einen schönen, bequemen Platz zum liegen oder sitzen.
Entweder ein Bett, eine Yogamatte, ein Sofa oder einen bequemen Stuhl.

Eine Augenmaske ist eine gute Ergänzung (wenn Sie eine haben).

Bitte führen Sie diese Übungen bitte nicht während der Autofahrt durch, wenn Sie sich im Wasser befinden oder Sie sich in einer
Situation befinden, die sich zu einer Lebensgefahr entwickeln kann. Lesen Sie vorab die weiterführenden Informationen am Ende dieser Seite.

Breathwork ist möglicherweise nicht für Sie geeignet, wenn Sie unter den folgenden Symptomen leiden:

Dazu ist zu sagen, wenn eine oder mehrere der folgenden Erscheinungen bei Ihnen vorliegen, wie… Herz-Kreislauf-Probleme, Herzrhythmusstörungen, wenn Sie unter Bluthochdruck oder niedrigen Blutdruck leiden (140/90), Sie eine zu langsame oder zu schnelle Herzfrequenz haben (hoch über 100 HR in Ruhe) oder kürzlich einen Herzinfakt in den letzten 5 Jahren hatten, wenn eine chronische Atemwegserkrankung wie COPD, Asthma, Lungenkrebs, oder eine Schwangerschaft vorliegt, wenn Sie schwere Medikamente nehmen, wie Opioide, antipsychotische Medikamente, Medikamente für Menschen mit extremen psychischen Problemen oder Medikamente nehmen, die sehr empfindlich auf eine radikale Veränderung des Sauerstoff- und CO2 Gehalts reagieren, Sie eine schwere Geisteskrankheit haben wie Schizophrenie, Psychosen oder alles was starke Medikamente erfordert, Sie eine Vorgeschichte von Aneurysmen haben, Krampfanfälle hatten oder generell haben oder unter Osteoporose leiden,

dann nehmen Sie bitte nicht an dieser Atemübung teil.

Für alle die an einer der oberen Kontraindikationen leiden, lassen Sie uns in diesem Fall bitte sprechen, denn es kann die Möglichkeit bestehen an einer anderen oder abgewandelten Atemübung teilzunehmen.

Wenn Sie Zweifel haben, dann melde Sie sich bitte jetzt bei Ihrem Breathwork Coach, damit wir noch vor Beginn der Atemübung darüber sprechen können.

Diese Liste ist nicht allumfassend, und wir empfehlen generell, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Atemarbeit beginnen, wenn Sie eine Frage zu einem Zustand haben, der nicht aufgeführt ist.

Wenn Sie eine der aufgeführten Krankheiten haben oder hatten, empfehlen wir Ihnen dringend, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Atemarbeit beginnen. Mit Ihrer Teilnahme bestätigen Sie, dass Sie die obige Warnung gelesen haben, und erklären sich damit einverstanden, auf eigene Gefahr zu handeln.